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CHROM

Aktualisiert: 12. Jan. 2022

Chrom gehört zu den Mikronährstoffen und ist ein Spurenelement.


Du brauchst unterstützung in der Blutzuckerregulation? Oder suchst Du die Förderung des Fettstoffwechsels? Allenfalls herrscht ein Kampf zwischen dem guten und dem schlechten Cholesterin? ⁠ Dann ist CHROM die Antwort! Chrom unterstützt all diese Dinge wesentlich. Es reguliert den Blutzuckerspiegel, den Fettstoffwechsel und ⁠erhöhte das gute HDL Cholesterin während es das schlechte LDL senkt.⁠




 

Übersicht

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Aufgaben von Chrom

Chrom erfüllt zwei wesentliche Aufgaben:

Blutzuckerregulator | Chrom reguliert unseren Blutzucker indem er den Spiegel reguliert. Deshalb wird Chrom in der Alternativmedizin gerne bei Diabetiker eingesetzt.


Cholesterin-Aufräumer | Chrom kann das gute HDL Cholesterin erhöhten und das schlechte LDL Cholesterin senken.


Fettstoffwechsel | Chrom unterstützt den Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel.

 

Tagesbedarf


Bereits 140g Linsen decken den Chrom Tagesbedarf eines Erwachsenen.

 

Pflanzliche Quellen

Diese Top 5 Lebensmittel decken den Tagesbedarf von 30mg:

  • 60g Kakao

  • 100g Paranüsse

  • 140g Linsen

  • 205g Weizenvollkornbrot

  • 305g Mais


Weitere Lebensmittel (sortiert nach Gehalt, top to low) Honig (345g), Bohnen, Broccoli (roh), Haselnüsse, Gurken, Mandeln, Heidelbeeren, Spinat, Grünkohl, Bananen, Karotten, Tomaten, Kartoffeln, Weisskohl, Blumenkohl, Kürbis (5kg)…

 


xoxo your good-life coach Claudia 💋









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